طبيب سعودي: هذه أغنى مصادر الحديد والفيتامين والكولاجين.. ثمرة واحدة تحميك من هذه الأمراض!
نشر الطبيب سعود الشهري على فيديو على منصة التواصل الاجتماعي تويتر يوضح فيه فائدة فيتامين سي، كما ذكر أن فيتامين سي يساعد على امتصاص الجسم للكولاجين والحديد وبالتالي تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأوضح الشهري أن حموضة المعدة تساعد على امتصاص المعادن وأن فيتامين سي يعمل على هذا، وذكر أن أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين سي هي المشمش والكيوي والكوسا والليمون والبرتقال والفراولة والفلفل الرومي الذي يعطيك من 3 إلى 4 أضعاف من احتياج الجسم لفيتامين سي.
إقرأ ايضاً: إدراج 105 منتجات وطنية في القائمة الإلزامية لدعم الاقتصاد المحليجوارديولا: الهلال فريق منظم ويمتلك جودة عالية
اقرأ ايضاً